Składniki (całość - 4 porcje):

  • Pomidory suszone z zalewy - 4 szt. (32 g)
  • Ser twarogowy, półtłusty - 1 kostka (250 g)
  • Ser typu feta, półtłusty - 120 g
  • Olej z suszonych pomidorów - 1 łyżka (10 g)
  • Czosnek - 1-2 ząbki (można pominąć lub użyć czosnku w proszku)
  • Pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Pomidory drobno pokrój. 
  2. Wszystkie składniki dobrze wymieszaj lub zmiksuj - polecam zmiksować, dzięki czemu uzyskasz kremową konsystencję. 

Wartość odżywcza (1 porcja):

  • Energia 346,2 kcal
  • Białko 22,3 g
  • Tłuszcze 11,7 g
  • Węglowodany 37,3 g
  • Błonnik 7,2 g
  • Wymienniki węglowodanowe 3 WW

Brak komentarzy