5/05/2020

Zdrowe i szybkie obiady

1. Jajko sadzone na wodzie z pieczonymi frytkami i warzywami z grilla
2. Zupa pomidorowa z soczewicą
3. Kurczak w sosie śmietanowo-szpinakowym
4. Krem z dyni i soczewicy
5. Gulasz z indyka z warzywami
6. Wegańskie leczo z soczewicą
7. Węgierski gulasz z indykiem i fasolą
8. Leczo z kurczakiem
9. Twarogowe knedle z truskawkami
10. Kurczak z soczewicą i szpinakiem
11. Kurczak w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
12. Ciecierzyca i fasola w orientalnym sosie
13. Pełnoziarnista pizza z pieczarkami
14. Kurczak w orientalnym sosie z papryką i pieczarkami
15. Udko pieczone z fasolą, pieczarkami i sosem pomidorowym
16. Czarna fasola po kubańsku
17. Pomidorowa zupa krem z ciecierzycy
18. Risotto z soczewicą, brokułem i papryką
19. Kasza bulgur z fasolą po meksykańsku
20. Dorsz pieczony w ziołach
21. Na szybko - mieszanka chińska z jajkiem
22. Curry z ciecierzycą, kurczakiem i cukinią
23. Potrawka z kurczakiem, cukinią, papryką i szpinakiem
24. Makaron z wędzonym łososiem, cukinią i pomidorami
25. Gulasz pomidorowy z kurczakiem i szpinakiem
26. Curry z zielonej soczewicy z pieczarkami i szpinakiem
27. Cukinia zapiekana z mięsem mielonym
28. Zupa kalafiorowa z soczewicą, groszkiem i ziemniakami
29. Zupa krem z dyni, cukinii i pomidorów
30. Wielowarzywna zupa z soczewicy
31. Kurczak pieczony w maślance i curry z ciecierzycą