9/01/2019

Każdy z nas jest cały czas na jakiejś diecie. Ty też!

Wydaje Ci się, że nigdy nie byłaś/eś na żadnej diecie? Z technicznego punktu widzenia, każdy z nas jest na diecie. W dietetyce, dieta to po prostu sposób żywienia. Każdy jakiś ma.

I jest to dosyć niefortunne sformułowanie, ponieważ większość z nas, dietę kojarzy raczej z odchudzaniem lub ewentualnie dietą, którą trzeba zastosować na czas choroby. W każdym razie, zazwyczaj myślimy o czymś, co ma termin zakończenia. O czymś, co musimy zastosować do czasu osiągnięcia zamierzonego celu, a potem… No właśnie, wrócić do starych nawyków?

Zazwyczaj tak się to kończy. Dlatego ważne jest zrozumienie, że dieta to po prostu sposób odżywiania, który możemy dostosowywać według potrzeb. Trzeba, więc na niego spojrzeć długoterminowo. Takie długofalowe podejście pozwala na dostosowywanie diety, do aktualnych celów, potrzeb organizmu i zmieniających się warunków życia.

Mówi się, że diety nie działają. Jest w tym dużo prawdy, jeśli mówimy o dietach cud i takich, które są trudne do utrzymania na dłuższą metę. Jednak zdrowa i odpowiednio dobrana dieta - zdrowy sposób odżywiania - wprowadzony na stałe, działa i pozwala na utrzymanie efektów.

Jak to osiągnąć? Jako punkt wyjścia weź swoją obecną dietę. Poznaj jej mocne i słabe strony. I na tej podstawie ustal założenia swojego nowego sposobu odżywiania. Inaczej mówiąc, podrasuj swoją dietę, a nie wprowadzaj coś, co całkowicie się różni od tego, co jadłaś/eś do tej pory.

Dla mnie takie działanie, to podstawa w mojej pracy z podopiecznymi. Moim priorytetem jest ułatwianie Wam życia i osiąganie Waszych celów w przyjemny sposób! Jeśli chcesz wiedzieć więcej, zadzwoń pod numer 531 272 994 i zapytaj o szczegóły współpracy dietetycznej ze mną.